こんにちは、はつみんです♪
本日もブログにお越しくださり、誠にありがとうございます。
今日は「なんかやる気が出ない日」や、「モチベーションが下がっている時」に見直すべきポイント、対処法について3つお伝えします。
- エネルギーを奪う人に会わない
- エネルギーを奪われない人間関係をつくる
- 目標を人に言わない
この３つを見直すと、モチベーションをコントロールすることができます。
成功に近づくためにぜひ実践してください。
「どっと疲れた」「なんかやる気出ない」の原因はエネルギー不足
仕事でも勉強でも、
「あ～なんか今日やる気でないなぁ」
「なんか気分上がらないけどなんでだろう」
「さっきまで、やる気あったのに！」
という、「なんか」ダメな日ってありますよね。
これ実は、自分に原因があるわけではない場合がほとんどです。
結論から言うと、自分の「エネルギー」の使い方が間違っているのです。
エネルギーって怪しいと思った方へ、女子会したら元気が出たことはありませんか？
物理の教科書では
「仕事をする能力のこと」「静止していた他の物体を動かせる能力のこと」
人間は細胞ごとにエネルギーを持っており、いわばエネルギーの集合体なのです。
例えば女子会などで友達と話していて、悩みは解決しなかったけど「元気が出たよー！ってことはありませんか？
それって、仲のいい人たちと会話を通じてエネルギーを循環させているから、問題が解決していなくても元気が出るのです。
「今日はなんか元気だ！何か力がみなぎってる！」
この状態が続いたら良いなと、何度思ったことでしょうか。
実は、日頃からエネルギーの節約を意識するだけで、その状態が続くようになります。
本当に必要な時にこそ、エネルギーを使えるようになりましょう。
必要な時にエネルギーを使うために、徹底して不必要なものを削る
成功していない人は、どうでも良いことにエネルギーを使っています。
例）先がない恋愛、メンヘラ、怒りっぽい上司
こう言う人は、エネルギーの高い人に集まって、そのエネルギーを奪っていく人たちです。
今ブログを読んでくださっている方も、おそらく人よりやる気があって、エネルギー量が多いのだと思います。
疲れたりやる気をそがれるのは、エネルギーを奪われているから
だから自分が悪いのではないのです。
奪う人の心や行動は変えられませんので、冒頭でお伝えしたポイント①②を見直してください。
- エネルギーを奪う人に会わない
- エネルギーを奪われない人間関係をつくる
目標を口に出さない
では3つめの「目標を人に言わない」についてです。
どうしてかというと、ズバリ「言って満足してしまう」という人が多いです。
勿体ない！
「夢は口にした方がいい、って聞くけれど？」という方もいらっしゃいますよね。
私の周りでもしばしば「夢は口にすべき」「夢は言わないほうが良い」に分かれています。
実はどちらも正しいのですが、「夢」という言葉の捉え方の違いによって決まります。
まず「夢」というものの種類は２種類あります。
- 自分に矢印が向いている夢
- 社会に矢印が向いている夢
①の場合は言わない方がいいです。②の場合は口に出した方が加速していくことがあります。
①夢の矢印が自分の場合「私は将来ファッションデザイナーになってお金稼ぐんだ！」
聞いた人「なんか、すごいね！」
このパターンだと、夢を口にした人は相手からの「すごいね」という言葉で、承認欲求が満たされてしまうことがあります。
言って満足してしまうということです。
②夢の矢印が社会の場合「私はファッションデザイナーになって、発展途上国の布を使い、技術向上も図れるような仕事がしたい」
聞いた人「なんか、すごいね！」
この夢は、本気であればあるほど「叶うかどうかわからない」と自覚しているので、いくらすごいねと言われてもブレないです。
「いや、まだ何も成し遂げてないからすごくなんてないよ。」そう思える夢があるならば、口に出すことでアイデアや情報が集まってきて、加速していくでしょう。
最後に
これらを見直していくと、だいたいはメンタル・モチベーションが回復しています。
この方法で実際にダイエットが３日坊主な私も、１か月毎日WEBマーケの勉強と実践ができています。
- エネルギーを奪う人に会わない
- エネルギーを奪われない人間関係をつくる
- 目標を人に言わない
この３つを試してみてほしいと思います。
あなたの中に内なるエネルギーを貯めて、手を動かすことに全集中してください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
